2008/07/29 Tue. 20:51:02 edit
ぽちっと応援のひと押しお願いします♪
頑張ってますねぇ～♪
とってもタイムリーなご主人ですね♡
頑張れるグッズ！良かったですね♪
私も脱ぐとたくましい！って！
体育の時間クラスの女子に言われてました(@_@)
ホントだから仕方ないか（苦笑）
特に太ももが・・・！
私も頑張ろうかなぁ～（泣）
三日坊主の私は無理無理！！
あんさん効果の程！お知らせくださいね♪
私のエンジンもかかるかも（笑）
すごいかわいいメジャーですね。おまけでこんなのついてくるんですか？
そして二の腕体操なんてあるんですか？夏だと特に二の腕気になっちゃいますよね。
教えて♪
二の腕体操ってどうやるのかなぁ～？
教えてくださ～い♡
やらなきゃね・・・(苦笑）
★Lilikoiさんへ★
二の腕体操…
いろいろあるようですが、キツイのは続かないので…
歩く時に腕を振るような動作で、後ろに腕が行った時に
腕の筋肉を意識して、後ろを大きく強めに動かします♪
本当はペットボトルを持ってやるといいそうですよ
あとは、腕をねじったり…かな。
こんな軽い程度なんです～
Lilikoiさんはいつも走っていらっしゃるから、
このくらいはウォーミングアップレベルかな～？
★チャコママさんへ★
夏は二の腕、目に付きますもんね
赤ちゃんを抱っこしてた時は、それがイイ運動になっていたんですけど、
今は腕ってあんまり使わなくなってしまって
赤ちゃんを抱っこしながらやる体操もあるみたいですよ～♪
私もがんばらないと．．．？
知らないうちに、体の一部となっている二の腕！
ビリー軍曹のお世話になったときは、締まってくれたのに．．．
あんさんの腕を大きく振って歩いてる姿想像でき．．．ない
★kailuamamaさんへ★
ビリー軍曹の効き目は大きそうね♪
続けるのが大変かな？
私はと言えば…一般道路でも、腕振って歩いてます
一応、人目は気にしてますが(笑)
ありがと～♪
では、走るときに二の腕を意識して
走ることから始めましょう(^_-)-☆
ありがと～♡
走っても走っても・・・・・・
太ももが細くならないのは、何故？？
くやし～～！
こんなに辛い練習耐えてるのに～～！！
上手く行かないもんですね(@_@)
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Author:あん
１０歳と９歳、年子の娘の子育て奮闘中のちょっぴり高齢ママ♪
*フラ*が大好きで*多肉植物*にハマってしまった北海道出身、大阪在住の主婦です。
あっという間に過ぎていく毎日の中で、ちょっと立ち止まって自分の心を、物事を見つめてみようと思い、日記を書き始めました…が、最近ではすっかり多肉中心になっちゃってます(^o^*)
特にセダムが好き♪
お返事が遅れがちですが、みなさんと楽しくおしゃべりできたら嬉しいです(*^-^*)
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